就活ができない… 悩みの特徴とおすすめの対処法4選

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就活ができない… 悩みの特徴とおすすめの対処法4選

1.「就活ができない」は多くの人に共通する悩み

昨今、主に大学在学中に「就活」をすることが

当たり前になっているこの日本で、

密かに就職活動に従事できていない学生も少なくありません。

 

就職活動をしたくてもできない、

この悩みに苦しむ人は意外と身近にいるかもしれません。

 

それぞれの就活ができない理由があるはずですが、

その要因を解消しないまま放置することはなんの解決にもなりません。

 

しっかりと向き合って解消していくためには

なぜこのような就活への悩みを抱えたのか、

そしてどうやって対処していけばいいかを考える必要があります。

 

一筋縄ではいかないシチュエーションもあるとは思いますが、

できる限り向き合えるように

原因、対処法などは知識には入れておきましょう。

2.就活ができない要因

2-1.選考を受けるのが怖い

 

就活ができない要因の一つとして

選考が怖いものだと感じている人が多いようです。

 

就職活動の中で避けられない「選考」。

 

選考では面接やグループワークなど様々な形で学生を試そうとしてきます。

 

もちろん面接や人前で先陣切って話すのがとても好きだ!

という人は少なからずいるでしょうが、

大多数はそこまで得意でなかったりします。

 

ましてや「自分の人生がかかってる」と意識しすぎてしまうことで

面接が怖いと感じてしまうのは無理もないことです。

 

「準備は足りているだろうか?」

「自分はどういう風に評価されているのだろうか??」

という不安の蓄積で気持ちが滅入ってしまうこともあります。

 

2-2.度重なる不採用通知で心が折れてしまう

 

また就活ができない要因としては

何度も不採用を言い渡されてしまったことによるものもあります。

 

不採用通知は簡単に言ってしまえば、

企業から「必要とされていない」ことを意味しますから、

 

「自分は社会から必要とされていないのではないだろうか?」

「自分に合う会社などあるのだろうか?」

などというネガティブな思考に至る要因になります。

 

また、面接時に自分が課題に感じたことが多ければ多いほど

「不採用」という事実が自分の無力さを嘲笑うかのように

感じられてしまい、自己嫌悪してしまうことも多く生じます。

 

考えれば考えるほど不安が増長していき、

次の面接のパフォーマンスも落ちてしまうという

悪循環に陥ってしまいます。

 

2-3.病気

 

3つ目の就活ができない要因として挙げられるのは「病気」です。

 

これは一時的な不安や恐怖だけではなく、

慢性的な症状のでるようなものを指します。

 

就職活動の中で、

内定がないことや周りとの差に対しての焦りと不安が蓄積して

精神的ストレス、あるいは身体的ストレスや疲労を感じて

病気になってしまうことも珍しくありません。

 

この状態で就職活動を無理に続行させるのは非常に危険であり、

症状を悪化させることになってしまいます。

 

元々精神的に繊細な方や気にしすぎる性格の方は

知らず知らずのうちにストレスを

溜めてしまっている可能性が高いので要注意です。

3.悩みの対処法

3-1.休む

 

就活ができない悩みの原因への対処法としては

一つ目に「休む」ことが挙げられます。

 

”何だそんな簡単なことか”、と思った人もいるかもしれませんが

就職活動中の学生にとっては時間が何よりも貴重になってくる時期。

 

他の学生がせっせと就活をしている中、

自分だけ休むことは意外と勇気のいることです。

 

しかし、自分の悩みに対して目をそらし続けて

パフォーマンスを落とし続けることは効率的ではありません。

悩みの原因を取り除くのは逃げでも甘えでもないのです。

 

しっかりと期限を決めて休むことで罪悪感も軽減できますし、

就職活動とはまた別のことに時間を使うことで

距離を置くことができて見えてくるものもあるかもしれません。

 

闇雲に沢山の企業を無理して受け続けることが

本当に自分にとっての正解となるかどうかを

しっかり見極めて行動することが重要です。

「急がば回れ」ですね。

 

3-2.相談できる人を作る

 

就活ができない悩みの原因への対処法としては

二つ目に「相談できる人を作る」ことが挙げられます。

 

就活に関しての悩みを一人で抱えることは

不安を自分自身で蓄積していっているだけに過ぎません。

「どうせ自分のことなんか誰もわかってくれない・・・」

とバリアを張るのではなく、

身近な友達、先輩、家族に相談してみましょう。

 

特に先輩などの体験談からは同じく就活をしてきた人ならではの

様々な角度の視点を得られるチャンスがあります。

 

全てを鵜呑みにするのではなく、

参考程度で聞くだけでも効果はあるかもしれません。

少なくとも一人で抱え込むよりは数倍マシです。

 

もしそんな人間は周りにいない、というならば

大学での就活相談や就活サービスのエージェントなども活用することで

自分なりの考え方を客観的に誰かに聞いてもらい、

そして的確な意見をもらうことができます。

 

3-3.捉え方を変える

 

就活ができない悩みの原因への対処法としては

三つ目に「捉え方を変える」ことが挙げられます。

 

かなり精神論的に聞こえますでしょうか?

しかし、実際「何事も捉え方次第」なのです。

 

色んな企業から送られてきた度重なる不合格通知。

自分の100%を発揮することのできなかった面接。

他の学生がもらっている内定。

 

これらの企業は星の数ある企業の中の一つでしかありません。

 

ある企業から必要とされていないこと

≠社会から必要とされていないこと 

これは間違いありません。

 

あくまでも「この企業とは合わなかった」という視点を持つこと。

勿論、企業側も自社と「合う」かどうかを基準に採用を行なっているだけであり、

 

その学生が「社会から必要とされているか」

などという基準を用いているわけではありません。

 

余談ですが、筆者も就活の本質を捉えるために

「内定力」という本を就活中に読みました。↓

https://www.amazon.co.jp/%E5%86%85%E5%AE%9A%E5%8A%9B-%E5%85%89%E5%9F%8E-%E6%82%A0%E4%BA%BA/dp/4799106163

 

自分にプレッシャーを与えようとする情報に惑わされないこと、

これは本質を捉える視点を持つことを必要とします。

もし時間があれば読んでみてください。

 

3-4.場に慣れる

 

就活ができない悩みの原因への対処法としては

四つ目に「場に慣れる」ことが挙げられます。

 

何事も場の雰囲気を知ることや経験を積むことで自信をつけられるものです。

ぶっつけ本番で望んだ自分の面接や選考が失敗だった場合に

それがトラウマになっている人も少なくありません。

 

本番に強くなっていくためにはまずは模擬的に練習することも大切ですし、

今まで固定してみていた業界から一度目を逸らして

他の業界に興味を持ってみることで合う企業が見つかることもあります。

 

そしてその企業の内定をもらうことができれば自信につながり、

自分の中である企業は不採用になってしまい、

またある企業は内定につながったのかを

客観的に判断できる冷静さも持てるはずです。

 

今までは見ていなかった企業の視野を広げるためには

様々な企業を紹介してくれるサービスを利用することも必要になってきます。

 

先ほど書いたエージェントサービスなども色んな企業、

特にあなたに合いそうな企業を教えてくれます。

 

相談ついでに利用してみるのもアリではないでしょうか?

まとめ

いかがでしたでしょうか?

少しでも自分の立場と重なるところがあれば、

自分の就職活動を見直してみてください。

 

突然一人の世界に放り出されて就活をしているわけではなく、

色んな人が周りに居ながら就活をしているはずです。

力を借りることもあれば時には貸すこともあるでしょう。

 

ライバルができることもあれば、

苦楽を共にする親友ができることもあります。

 

しかし、大事なことはどのような形であれ

決して一人で抱え込まないこと。

 

就活が上手に出来ないだけで

人間的な価値が否定されるわけではありません。

一つ一つ、目の前のあなたができることから達成していきましょう。

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