ストレスのない仕事をランキング形式で紹介！特徴やメリット・デメリットも合わせて徹底解説

はじめに

本記事では、ストレスのない仕事をランキング形式で紹介していきます。

結論としては、高い年収を望まなければストレスのない仕事に就くことは可能です。

自分の市場価値を高めるために成長が求められる昨今ですが、誰しもが高いストレスに耐えながら仕事ができるとは限りません。

事務職や警備員のような、ストレスの少ない仕事もあります。

そこで本記事では、生きていくうえで十分な収入を確保しつつ、精神的な安定やプライベートの充実を目指す就活生の方に、ストレスのない仕事を紹介いたします。

この記事は特に以下のような就活生に向けて書かれています。

これらの疑問を持つ就活生の皆さんは、ぜひ最後までご覧ください！

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ストレスのない仕事TOP10

それでは早速ですが、ストレスのない仕事TOP10をご紹介します。

1位：事務職

事務職は、オフィス業務全般を支える役割を担っており、書類作成、ファイリング、データ入力、電話応対など多岐にわたる業務をこなします。

企業活動の根幹を支える重要なポジションであり、他の社員が効率良く作業できるようサポートすることが主な業務です。

事務職は営業や製造業とは異なり、体力を使う労働が少なくデスクワークが中心であるため、体力的な負担が少ないです。

また、仕事内容がマニュアル化されていることが多く、予期せぬ残業が少ないため、プライベートの時間を大切にしながら働くことができるでしょう。

無理なノルマが設定されることも少なく、安定して働ける点も大きなメリットです。

2位：受付事務

受付事務は、企業の「顔」としての重要な役割を担っています。

来訪者の初対面となるこの職種は、来客の案内や電話対応など、対人サービスが中心です。

デスクワークが主であり、体力的な負担が少ないため、長時間勤務でも比較的負担が軽いでしょう。

また、ルーチンワークが中心であるため、未経験者でもスムーズに業務を覚えやすいのが魅力です。

接遇スキルが求められる職種であるため、コミュニケーション能力を活かしたい方に向いています。

定時での退社が可能であり、私生活とのバランスを取りやすいのも大きなメリットです。

ストレスが少なく、安定した職場環境で働きたい就活生におすすめの職種です。

3位：社内SE

社内SE（システムエンジニア）は、企業内のITインフラを支える重要な役割を担います。

これには、日常のシステムメンテナンス、ネットワーク管理、セキュリティ対策などが含まれ、基本的に社内のみでの対応が可能です。

外部との調整が少なく、ストレスが比較的低い職業として知られています。

また、定型的な業務が多いため、突発的なトラブルが少なく、計画的なワークスタイルを維持しやすいでしょう。

現代ではITは企業にとって不可欠であるため、社内SEの需要は高く、安定した職場環境が期待できます。

特に女性の社内SEも増えており、柔軟な働き方を実現できるため、結婚や出産後も継続して働きやすいというメリットがあります。

社内でのコミュニケーションが主なので人間関係の構築もしやすく、心地よい職場環境を築きやすいのも特徴です。

4位：Webライター

Webライターは、インターネット上に掲載される多種多様な記事を執筆する仕事です。

執筆にあたり、多岐にわたる内容を扱っています。

例えば、企業の自社メディアや、オンラインプラットフォームに載せるためのコラム、SEO対策をした記事、商品やサービスの魅力を伝えるセールス記事などです。

文章を通じて読者に情報を提供することが主な役割であり、Web上で訴求性のあるライティングスキルが求められるでしょう。

Webライターの業務は基本的に一人で行う作業が中心であるため、チーム内の人間関係に悩まされることなく、自分のペースで仕事を進めることが可能です。

フリーランスとして自由に働く選択肢もあり、ライフスタイルに合わせた柔軟な働き方ができます。

5位：データ入力

データ入力は、さまざまな情報をPCに入力し、整理する仕事です。

これには手書きのメモやアンケートの回答、名簿や名刺の情報など、幅広いデータが含まれます。

主にオフィスでのデスクワークとして行われるほか、在宅での勤務も可能であり、副業として選ぶ人も多いです。

業務内容は場所によって異なり、データ入力専門の仕事から、電話応対や書類作成を含む事務作業まで多岐にわたります。

特別なスキルや経験が不要な点も魅力です。

職歴や学歴に不安がある方、または子育て中の再就職を考えている女性にも適しているでしょう。

作業は比較的単純で、体力的な負担も少ないため、長時間のデスクワークが苦にならない方には最適な選択肢です。

6位：警備員

警備員の仕事は、さまざまな場所や状況で安全を確保する重要な役割を果たします。

警備業法に基づき、施設警備、機械警備、雑踏警備、交通誘導、貴重品運搬、身辺警備など、多岐にわたる分類が存在します。

これらの仕事は公共の安全を守るために不可欠です。

特に施設警備では、オフィスビルや学校などの出入り管理や巡回を担当し、シフト制で日勤や夜勤があります。

警備員の仕事の魅力は人間関係のストレスが少なく、ノルマのプレッシャーがないことです。

しかし、長時間立ち続けることもあり、施設を巡回するためにはある程度の体力が求められることに注意しましょう。

とはいえ、多くの人にとっては比較的プレッシャーの少ない仕事なので、ストレスのない仕事を目指す就活生におすすめの職種です。

7位：清掃員

清掃員の仕事は、私たちの生活空間を清潔に保つために欠かせない職業です。

この職種は、住宅からオフィスビル、病院や学校、さらには交通機関や工場など、多様な環境で求められています。

主な業務には、室内外のクリーニングや特定施設での専門的清掃があります。

例えばビル清掃では、床や窓、トイレの清掃を行い、特殊清掃では事故や死後の現場を扱うこともあります。

清掃業務は人との接触が少なく、一人で集中して作業を行うため、人間関係によるストレスはほとんどありません。

精神的、肉体的に負担が少ないため、多くの人にとって働きやすい環境と言えるでしょう。

しかし、場所によっては汚れがひどい場合や、大規模なイベント後の清掃など、体力を要する作業が求められることがあります。

とはいえ、自分のペースでコツコツと作業を進めたい就活生には最適な職種です。

8位：検針員

検針員の仕事は、各家庭や施設に設置された水道、電気、ガスのメーターを巡回し、消費量を記録する重要な役割を担っています。

主に一人で行うことができ、担当エリア内のメーター読み取り後、データを情報端末に入力し、消費量に基づいた検針票を作成して顧客に配布します。

この仕事のメリットは、一人で黙々と業務を進めることができる点です。

人との直接的なコミュニケーションが少ないため、対人関係によるストレスはほとんどなく、自分のペースで仕事を管理することが可能です。

しかし、外での作業が多いため、季節や天候によっては体力的な負担を感じる可能性があるでしょう。

特に夏の暑さや冬の寒さはストレスとなることが考えられますが、全体的には比較的ストレスの少ない職種です。

9位：設備管理

設備管理の仕事は、ビルや病院、学校などの建物内設備の維持と管理を担当します。

電気や水道、空調システム、エレベーター、防災設備など、さまざまな設備の点検をします。

また、メンテナンスや清掃を行うこともあり、設備が常に最良の状態で機能するよう維持する役割です。

設備管理者は、異常が発生した際に迅速に対応し、設備の適切な運用を保証しなければなりません。

この仕事の魅力は、精神的なプレッシャーが少なく、ノルマや納期のストレスがほとんどないことです。

また、専門的な資格を持っていれば資格手当が付く場合も多く、年収アップを目指すことができます。

日勤と夜勤があり、夜間は緊急時にすぐに対応できるように待機していなければなりません。

通常は、設備の異常がなければ残業が少ないです。

10位：ルート営業

ルート営業は、すでに取引のある顧客を対象に行う営業活動です。

新規顧客開拓のプレッシャーが少なく、飛び込み営業の必要もありません。

主に、既存の顧客に対して新商品の提案やアフターフォロー、契約更新などを行い、顧客満足度の向上を図ります。

言い換えれば、ルート営業は顧客との信頼関係を深めることが業務の中心です。

ルート営業では顧客の要望を聞き出し、適切な商品やサービスを提案することで顧客の問題解決に貢献します。

さらに、商品の使い方や新しいモデルへの更新案内をすることで、継続的なビジネスチャンスを生み出しているのです。

既存顧客との強い結び付きが求められるため、人間関係を大切にしながら業務を進められる人に適しているといえるでしょう。

ストレスのない仕事の特徴

これまでストレスのない仕事をランキングでご紹介しましたが、全部の職種が誰にとってもストレスにならないとは限りません。

本項目では、一般的にストレスのない仕事の特徴を解説しますので、就活生の皆さんは自分にとって、ストレスのない仕事とは何かを確認していきましょう。

体力的な負担が少ない

体力的な負担が少ない仕事を選ぶことは、特に体力に自信がない人にとってストレスのない仕事の大前提です。

デスクワークや受付業務のような体力的な負担が少ない職種は、重い物を運ぶ必要がなく、一日の大半を座って過ごせる場合が多いです。

そのため疲労感を大幅に軽減できます。

体力的に負担の少ない仕事に就くメリットは、日々の業務で感じる疲れが少ないため、仕事の効率や成果が向上しやすいことです。

また、体力的なストレスが少ないことから、仕事に対する満足度も高まり、長期的なキャリアを築きやすくなるでしょう。

就活生がキャリアの第一歩として、体力的な負担の少ない職場を選べば、職場への適応もスムーズになり、健康を保ちながら働けます。

結果として仕事の成果が出やすくなり、自信を持って働けるのです。

良好な人間関係

ストレスの少ない職場は、良好な人間関係を維持しやすいです。

職場の人間関係が良好であればメンタルヘルスも安定し、日々の業務がスムーズに進むでしょう。

逆に、ハラスメントが頻発し、不適切なコミュニケーションが常態化している職場では、労働者のストレスが増大して効率が下がります。

職場の雰囲気を就職活動中に直接確認するのは難しいでしょう。

しかし、企業説明会やインターンシップ、OB・OG訪問を通じて、先輩社員の様子や職場の文化を感じ取ることが可能です。

周囲との協力関係が築ける環境であれば、新卒としても長く安心して働けるでしょう。

良好な人間関係は仕事のモチベーションを高め、職場全体の生産性を向上させる重要な要素です。

残業が少ない

言うまでもなく、残業が少ない仕事はストレスも少ないです。

残業がなければ規則正しい勤務時間になるため、仕事とプライベートのバランスを保ちやすくなります。

個人の時間を大切にし、趣味や家族との時間を楽しめるため、心身ともに健康を維持しやすくなるでしょう。

長時間労働や休日出勤が少ない職場ではストレスが蓄積しにくいため、日々の業務に集中でき、仕事の効率も向上します。

逆に、残業が多いと体調を崩しやすくなり、プライベートの時間も削がれ、長期的に見てパフォーマンスの低下につながる可能性があるのです。

ストレスが少ない環境を選べば、仕事もプライベートも充実させられるでしょう。

ルーチンワーク

ルーチンワークが中心の仕事は、日々の業務がマニュアル化されており、一定の流れに沿って行うためストレスが少ないです。

この種の仕事は業務内容に大きな変動が少なく、繰り返し行うことで作業がスムーズになり、時間内に確実に終えやすいです。

これにより、不確定要素が少なくなり、精神的な負担も軽減されるでしょう。

また、ルーチンワークは、特別なスキルや緊急の判断を要求されることが少ないです。

そのため、毎日計画的に過ごしたい人や、自分のペースでコツコツと仕事を進めたい方に向いています。

人とのコミュニケーションも少なくて済むため、静かに作業を進めたいと考える人にとって理想的です。

新卒の就活生がこのような職種を選ぶ場合、初めての職場でのプレッシャーを軽減しつつ、効率的に業務を身につけ、職場環境に慣れることができるでしょう。

責任が重すぎない

責任が重すぎない仕事を選べば、精神的なストレスを大幅に軽減させることが可能です。

特に、各社員の役割が明確に定められており、責任の範囲が具体的に設定されている職場では、不必要なプレッシャーを感じることなく安心して仕事ができます。

例えば、医療や運輸業界など、小さなミスが大きな影響を及ぼす職種では、常に高い責任を伴うでしょう。

これに対して、事務職やコールセンターのように、日々の業務が比較的単純で大きなリスクが伴わない仕事は、精神的な負担が少ないです。

就活生の皆さんがキャリアをスタートする際には、自分が負うべき責任の重さを理解し、自身の性格やストレス耐性に合った職種を選ぶことが重要です。

自分のペースで仕事ができる

自分のペースで仕事を進められる職種は、ストレスが少なく、仕事の効率も上がりやすいです。

特に、ノルマや納期のプレッシャーが少なく、個々のスケジュールで業務をこなせるような環境では、精神的な負荷が軽減されるでしょう。

そのため、長期間にわたって安定して働くことが可能です。

このタイプの仕事は自由度が高く、業務の進行やタスクの優先順位を自分でコントロールできるため、自己管理能力を高めることができます。

人との接触が最小限に抑えられるため、集中して作業に取り組めるのも大きなメリットです。

ストレスのない仕事に就職するメリット

ストレスのない仕事に就職するメリットは数多くありますが、特に以下のようなメリットがあると言えます。

一つずつ見ていきましょう。

精神的な余裕ができる

ストレスの少ない仕事を選ぶことで、精神的な余裕が生まれます。

職場での過度なプレッシャーや予期せぬストレスが少ないため、毎日の業務に対する不安感が減り、穏やかな気持ちで仕事に取り組むことが可能です。

こうした環境は、クリエイティビティや問題解決スキルを高め、業務の質を向上させる効果が期待できます。

また、心に余裕があると、同僚や顧客とのコミュニケーションもスムーズに行えるため、職場全体の雰囲気もより良好になるでしょう。

健康を維持できる

ストレスの少ない仕事に就くことは、健康を維持することにもつながります。

過度なストレスは、心身の不調を引き起こす原因となります。

しかし、日々の業務において精神的、身体的な負担が少なければ、体調不良を防ぐことができるのです。

また、規則正しい生活リズムを保つことが容易になり、十分な休息を確保することも可能です。

これにより、免疫力の維持や病気への抵抗力を高め、長期的に健康を維持するための環境が整うでしょう。

職場でのストレスが少ないことは、健康を守るためにも非常に重要なことだと言えます。

プライベートを充実させることができる

ストレスの少ない仕事を選ぶ大きなメリットの一つとして挙げられるのは、プライベートの充実です。

ストレスのない仕事は、多くの就活生が求める「ワークライフバランス」を実現しやすい環境と言えます。

ストレスが少ない職場なら仕事後の疲労感が軽減され、趣味や自己啓発の時間を有意義に使えるのです。

家族や友人との時間を大切にできることも、心身の健康を保つ上で重要です。

このようなバランスの取れた生活により、結果的に仕事の効率が上がり、職場でのパフォーマンス向上に繋がるでしょう。

そのため、自分のライフスタイルを大切にしたい就活生にとって、ストレスの少ない職場は理想的な選択肢です。

ストレスのない仕事に就職するデメリット

ストレスのない仕事に就職するメリットを見てきましたが、一方でデメリットも存在します。

一つずつ見ていきましょう。

成長する機会が少ない

ストレスのない職場の快適な環境は、一見すると魅力的ですが、その反面でキャリア形成における不安もあります。

特に就活生にとって重要なのが、仕事を通じての成長機会です。

ストレスが少ない職場は、日々の業務がルーティン化しやすく、挑戦的なプロジェクトや責任あるポジションが少ない可能性が高いです。

スキルセットの拡大ができず、上昇志向の強い人にとっては物足りなさを感じる場合があります。

キャリアの早い段階で多様な経験を積むことは、将来の大きなステップアップに繋がります。

ストレスのない仕事を選ぶ時は、自分の成長への意欲を優先するか、安定を求めるか慎重に考える必要があるでしょう。

単調な作業で飽きる

ストレスのない職場は、安定した業務内容とルーティンワークが特徴であり、これが就職後に意外な落とし穴になることがあります。

就活生が職場を選ぶ際に求めがちな「新しい刺激」や「挑戦的な業務」が少ない環境は、時間が経つにつれて飽きやモチベーションの低下を招く可能性があるのです。

特に若いうちに多くの経験を積み、スキルを高めたいと考える方にとって、単調な業務は自己実現の機会を制限するものになるでしょう。

仕事の安心感を求める一方で、自分が求めるキャリアパスに合っているかどうかを考慮し、長期的な視点で就職先を選ぶことが重要です。

時代の変化によって仕事がなくなる可能性がある

現代は技術の進化が著しく、それに伴い仕事の内容も大きく変わっています。

特に、ストレスが少ないとされるルーチンワークや単純作業は、AIや自動化技術の影響を受けやすい傾向にあります。

就活生が仕事を選ぶ際は、その職種が将来的にどのように変化する可能性があるかを見極めることが重要です。

もし技術に置き換わるリスクが高い職種を選んだ場合、数年後には再就職を余儀なくされる可能性があります。

このような状況を避けるためには、将来性を見据えてスキルアップできる職種や、時代の変化に強い柔軟性を持つ仕事を選ぶことです。

まとめ

本記事では、ストレスのない仕事をランキング形式で紹介し、それぞれの職種の特徴やメリット・デメリットについて解説しました。

ストレスの少ない仕事は、精神的な安定やプライベートの充実を求める就活生にとって魅力的な選択肢です。

しかし、同時に成長の機会の制限や時代の変化への対応といった課題もあることが明らかになりました。

就職活動を進める上では、自分自身の価値観やキャリアに対する考え方をしっかりと見極めることが重要です。

自分にとっての「ストレスのない仕事」とは何かを理解し、長期的な視点で職場選びをしましょう。

将来的に満足のいくキャリアを築くための一歩を踏み出してください。

仕事内容の安定性や将来性、自分のスキルや興味に合った職種を選ぶことも、後悔のない就職活動には欠かせません。

最後に、企業文化や職場の人間関係が自分に合っているかも、働く上での幸福感に直結するため、可能な限り情報収集を怠らないようにしてください。

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