人生で一番頑張ったことを面接でアピールする！ 例文を一挙公開

はじめに

就活の面接で必ず聞かれるのが、「人生で一番頑張ったことは何ですか？」という質問です。

その時のために、あらかじめ答えを準備しておくことが必要です。

しかし、どのような答えをしてよいか思いつかない、何と答えていいか分からないと感じる人は少なくないでしょう。

また、単に人生で一番頑張ったことだけを伝えてもあまり意味はありません。

ここでは、就活面接で「人生で一番頑張ったことは何ですか？」と質問されたときにどのように答えるのがベストなのか、ご紹介します。

人生で一番頑張ったことの書き方で選考の評価は変わる！？

これから就活を始めようとしている人の中には、「人生で一番頑張ったこと」を聞かれた際に、どのように答えようかと悩んでいる人もいるでしょう。

面接官は、学生に人生で一番頑張ったことを聞くことで、どのような人物なのか、入社後にどんな場面で活躍できるかなどを判断しています。

そのため、面接官の印象に残る「人生で一番頑張ったこと」を伝えられると、選考を有利に進められるでしょう。

人生で一番頑張ったことを面接で聞く理由

企業が「人生で一番頑張ったことは何ですか？」と質問する理由は何なのでしょうか？この質問は何が重要なのでしょうか？ まずはその理由をご紹介します。

仕事で活躍できるかどうか見たいから

一番の理由は、仕事で実際に活躍できるかどうか判断したいという意図からです。

仕事では、ストレスのかかる場面や困難な場面が多々あります。

その都度、それを乗り越えていくことが必要なのです。人生で一番頑張ったことを聞くことで、困難な場面に遭遇した時にどのように捉えて努力するのかを確かめることができます。

また仕事では、高い目標に向けてチーム全体を動かしたり、黙々と業務に取り組む必要があります。

人生で一番頑張ったことを聞くことで、どのように目標を立ててそれを達成するのかや、仕事に対する適性を確認することができます。

以上のように、企業の求めている人物像に合っているのかを含めた業務適正能力を計るために、人生で一番頑張ったことに関する質問は欠かせません。

コミュニケーション能力があるかどうか見たいから

次に、コミュニケーション能力があるかどうか見たいからという理由があります。

ビジネスにおいては、同僚や上司はもちろんのこと、取引先や他部署とのやり取りが頻繁に発生するからです。

人生で一番頑張ったことを聞く過程で、身振り手振りや表情は適切か、話を分かりやすく簡潔に組み立てているかを確認することができます。

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面接で「人生で一番頑張ったこと」が聞かれるのは、あなたの価値観や課題への向き合い方、成長の過程を知るため。

ですが、面接にたどり着くためには、まずSPIなどの適性検査を突破する必要があります。

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人生で一番頑張ったことをアピールする時のポイント

人生で一番頑張ったことをアピールする時に、以下のポイントを押さえるようにすると良いでしょう。

分かりやすく伝える

1点目は、分かりやすく伝えることです。

これで、面接官にコミュニケーション能力が高いことをアピールできるからです。

たとえば、結論を先に伝える、言葉文を長くしすぎない、抑揚をつける、身振り手振りや表情を加えることなどが挙げられます。

結果だけでなく原因や経緯を大切にする

2点目は、結果だけでなく原因や経緯を大切にすることです。

面接官が見たいのは、何を成し遂げたかというよりも、これから何をしてくれるかだからです。

どのように目標を立て、感じて行動したかというエピソードが着目されるのです。

そのため就活では、目立った大きな実績が特になくても、高い評価を受ける場合があります。

自己PR・志望動機などの内容とリンクさせる

3点目は、自己PRや志望動機などの内容とリンクさせることです。

たとえば、長所でリーダーシップを発揮できると発言したのに、サブ的な役回りのエピソードを話してしまっては、説得力に欠けてしまいます。

自己PRでリーダーシップの発揮を長所とアピールしたならば、人生で一番頑張ったことのエピソードには、リーダー的な役回りを担ったことを話すべきです。

深堀りをする

4点目は、深堀りをすることです。

答えの文章の他に、話せることを考えておきましょう。

面接官からの追加の質問に答えやすくなるからです。

また、全く別の質問が返ってきた場合でも、臨機応変な対応を取りやすくなります。

人生で一番頑張ったことを考える時の流れ

人生で一番頑張ったことは、面接でよく聞かれる質問です。

そのため、あらかじめ答えを準備しておくことが大切です。

どのように準備すれば良いのかを、順番にご説明していきます。

エピソードを考える

まずは、具体的なエピソードをいくつか挙げてみましょう。

思い出に残っている出来事は、どんなに小さなことでもたくさん挙げていくことをお勧めします。

なぜなら、引出しが多ければ多い程、対応力が上がり面接官に興味を持ってもらいやすくなるからです。

人生で一番頑張ったことと聞かれますが、できれば高校生以降の経験を話すことが望ましいでしょう。

あまりに過去のことだと、現在の人物像が見えにくくなる可能性があるからです。

具体的にはたとえば、アルバイト、部活動、サークル、勉強、インターン、趣味、留学、ボランティアなどの経験が挙げられます。

立派な実績がないと感じても、アピール次第では立派な評価ポイントになり得るので安心してください。

何をアピールするのかを考える

エピソードが準備できたら、それを使ってどんなことがアピールできるのかを考えます。

自己PRや志望動機とリンクさせ、企業の求める人物像によって変えるようにします。

そのため、こちらもいくつかパターンを用意しておくと良いでしょう。

具体的には、粘り強さ、リーダーシップ、協調性、コミュニケーション力などが挙げられます。

話の流れを組み立てる

最後に、話す流れを考えて文章を組み立てていきます。

書類に書く際の文と、面接で話す際の文の2パターン用意するのが望ましいでしょう。

基本の順番は、結論、きっかけ、目標、何をしたか、結果、学んだこと、入社後の活かし方です。

結論を最初に分かりやすく簡潔に伝えたら、後は時系列順に臨場感を持たせた話をするよう心がけます。

そうすることで、面接官に興味を持ってもらいやすくなるからです。

話の組み立て方については、こちらの記事でも紹介しています。こちらのぜひご覧ください。

自己PRに効果的なPREP法の使い方と注意点を解説

人生で一番頑張ったことの例文

これまで、人生で一番頑張ったことを聞く理由や、どのように文章を準備すれば良いのかについてお伝えしてきました。

ここからは、より具体的な例文をご紹介していきます。

例文を確認することで、似たような経験がある場合はアレンジを加えて自分のものにすることができます。

また、違う経験がある場合でも、文章の組み立て方を参考にできるでしょう。

アルバイト

以下では、アルバイトのガクチカの書き方についても解説していますので、併せてチェックしてみてください。

アルバイトのガクチカで差をつける！書き方や具体例を紹介

部活動

サークル

勉強

インターン

以下の記事では、インターンについてまとめていますので、併せてチェックしてみましょう。

【2025完全版】インターンシップのすべてを徹底解説！メリットや種類、応募方法、準備まとめ

趣味

留学

ボランティア

ボランティアについての就活でのアピール方法や、チームで何かに取り組んだことをアピールする方法を実例とともに紹介している記事もありますので、ぜひこちらもご覧ください。

評価されるボランティア経験のアピール方法と例文を解説！

就活面談対策におすすめ！チームで取り組んだ経験例を紹介

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「人生で一番頑張ったこと」は、自己PRや面接でよく問われる定番テーマです。

しっかり準備しておくことで、自分らしいエピソードが強い武器になります。

でも、面接の前に立ちはだかるのがSPIなどの適性検査。

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人生で一番頑張ったことが思い浮かばないときの対処法

人生で最も頑張ったことが思い浮かばない、というのは就活生にとってよくある悩みです。しかし、過去を振り返る視点を変えることで、必ず何かしら見つかるはずです。

ここでは、そのための具体的な方法を解説します。

対処法

• SNSや日記などを見返す
• 周りの人に聞いてみる
• 成功体験やうれしかった体験を考える
• 趣味や得意なことを考える
• 一番時間を割いた活動を思い出す

SNSや日記などを見返す

過去のSNS投稿や日記は、当時の自分の考えや行動、出来事を記録した貴重な資料となります。

何気なく投稿した内容の中に、実は頑張っていたことや熱中していたことが隠されているかもしれません。

写真や投稿内容から当時の状況を思い出し、どんな目標を持って、どのように行動していたのかを振り返ってみましょう。

周りの人に聞いてみる

自分では気づいていないだけで、周りの人はあなたの頑張りを見ていたかもしれません。

家族や友人、先生、アルバイト先の同僚などに、「私が今までで一番頑張っていたと思うことは何？」と率直に聞いてみましょう。

客観的な視点からあなたの頑張りを教えてくれることで、自分では意識していなかった一面に気づくことができます。

また、褒められた経験や感謝された経験なども聞いてみると、自分がどのようなことで人の役に立っていたのかを知る手がかりとなるでしょう。

成功体験やうれしかった体験を考える

「最も頑張ったこと」という大きなテーマにとらわれず、「成功体験」や「うれしかった体験」といった、より身近なテーマから考えてみましょう。

目標を達成した経験、努力が実を結んだ経験、人から褒められた経験、感謝された経験などを思い出すことで、その過程で自分がどのように頑張っていたのかが見えてきます。

小さな成功体験でも構いません。

そこから何を学び、どのように成長できたのかを考えることが重要です。

趣味や得意なことを考える

趣味や得意なことは、自分が興味を持って自主的に取り組んでいることです。

そこには、楽しさだけでなく、上達するための努力や工夫も含まれているはずです。

例えば楽器の演奏が趣味であれば、難しい曲に挑戦するために練習を重ねたり、演奏技術向上のために工夫したりした経験があるでしょう。

趣味や得意なことを通して、自分がどのようなことに熱中し、どのように努力できる人間なのかを分析してみましょう。

一番時間を割いた活動を思い出す

時間を多く費やした活動は、それだけ熱意を持って取り組んでいた可能性が高いです。

部活動、サークル活動、アルバイト、学業など、過去に最も多くの時間を費やした活動を思い出してみましょう。

その中でどのような目標を持ち、どのように行動していたのかを振り返ってみてください。時間を費やした背景には、必ず何かしらの目的や目標があったはずです。

その目的や目標を達成するために、どのような努力や工夫をしたのかを具体的に思い出してみましょう。

人生で一番頑張ったことを伝える際の注意点

最後に人生で一番頑張ったことを伝える際の注意点をまとめたので、こちらもぜひ参考にしてください。

成功体験や実績の内容は嘘をつかない

面接で「人生で頑張ったこと」を語る際、自分を良く見せようとして事実を誇張したり、嘘をついたりするのはやめましょう。

面接官は多くの就活生と面接を行っており、話の矛盾点や不自然な点を見抜く力を持っています。

もし嘘が発覚した場合、選考に不利になるだけでなく今後の就職活動にも悪影響を及ぼす可能性があります。

多少地味なエピソードでも、そこから何を学び、どのように成長できたのかを伝えることで、面接官に好印象を与えることができます。

伝えるテーマを複数選ばない

「人生で頑張ったこと」を尋ねられた際、あれもこれもと複数のエピソードを話そうとするのは避けましょう。

複数のテーマを話すと、それぞれの内容が薄くなってしまい、本当に伝えたいことが伝わらなくなってしまいます。

面接時間は限られているため、企業が求める人物像に合致するエピソードをひとつだけ選んで深掘りして語りましょう。

ひとつのエピソードを通して、あなたの価値観や強み、人となりを効果的に伝えることが大切です。

ESの内容と一貫性を持たせる

面接で話す「人生で頑張ったこと」は、事前に提出したESの内容と一貫性を持たせるようにしましょう。

ESと面接で話している内容に矛盾があると、面接官に不信感を与えてしまいます。

ESで書いた内容を面接で深掘りしたり、補足説明を加えたりすることで、面接官により深く自分を理解してもらえます。

ESと面接で一貫性のある内容を伝えることで、あなたの人物像がより明確に伝わり、好印象を与えられるでしょう。

さいごに

ここまで就活の面接において人生で一番頑張ったことを質問する理由、文章の考え方、様々なジャンルの例文を見てきました。

人生で一番頑張ったことに対する答えは、面接の合否を左右するかもしれない重要なものです。

人生で一番頑張ったことの回答から、あなたの人柄や入社後の活躍などを面接官は想像します。

したがって、人生で一番頑張ったことを回答する際は、応募先企業が求めている人材像を理解し、その人材像に合ったアピールができるテーマを考えることが大切です。

ぜひこの記事を読んで事前にいくつかのパターンを準備しておきましょう。