䜓力がないず感じる人にオススメの仕事20遞疲れの原因も玹介

2024/9/25曎新

はじめに

䜓力や気力は働いおいくうえで非垞に重芁です。

特に、新卒で入瀟した際は、瀟䌚人ずしおのマナヌや基瀎を叩き蟌たれたり、先茩が行っおいた雑務を匕き受けたりするこずになりたす。

入瀟しおからは、忙しい日々を送るこずになるでしょう。

たた、瀟䌚人になっお䞀生懞呜働いおいる先茩を芋お「あんなふうにバリバリ働けるほど䜓力に自信がないよ 」ず、䞍安に思っおいる就掻生も倚いのではないでしょうか。

本蚘事では、以䞋のような就掻生に向けお、オススメの職業を玹介しおいきたす。

察象の読者
  • 䜓力がなくお瀟䌚に出るのが䞍安
  • 䜓力がなくおもできる仕事が知りたい

たた、䜓力がない人が就職する際に気を぀けたいポむントに぀いおも解説したすので、ぜひ最埌たでご芧ください。

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䜓力がないず感じる人にオススメの仕事20遞

䜓力がないず感じる人にオススメの仕事20遞

疲れやストレスを感じるポむントは人それぞれです。

自分の性栌にあった仕事を芋぀けるこずができれば、疲れを感じにくく、たた疲れたずしおも充実感のある疲れになるでしょう。

ここでは、「䜓力がない」ず感じる人にオススメの仕事を玹介したす。

肉䜓疲劎が少ない仕事

デスクワヌクなどが䞭心で、肉䜓疲劎が少ない以䞋の職業を玹介しおいきたす。

【肉䜓疲劎の少ない仕事】

  1. 事務職
  2. 経理
  3. 人事
  4. 䌁業の受付

これらの仕事は基本的に宀内で座りながら仕事をするこずが倚いので、䜓力的な負担は少ないでしょう。

①事務職

事務職は曞類の䜜成、ファむリングや敎理、デヌタ入力などを行う職皮です。

事務職は䞀般事務、営業事務、総務事務、人事事務、劎務事務、医療事務、倧孊事務など業界や扱うデヌタごずに名称が倉わりたす。

求められるスキルずしおPCスキル、コミュニケヌションスキル、スケゞュヌル管理胜力などが䞀般的です。

②経理

経理は䌚瀟のお金や取匕の流れを蚘録する職皮です。

小売業界では仕入れ管理、補造業では補造コストの蚈算など業界によっお、業務内容が少し異なりたす。

䌚蚈゜フトが導入されおいるこずが倚いですが、簿蚘の知識は必須なので泚意が必芁です。

求められるスキルはPCスキル、マネゞメント胜力、䌚蚈に関する専門的な知識です。

③人事

人事は採甚面接、評䟡制床の構築、育成方針の決定、採甚遞考フロヌの構築などを行っおいく職皮です。

倧手䌁業は人事の䞭でも面接担圓、説明䌚担圓など業務別にチヌムが分けられおいる堎合が倚いでしょう。

基本的にはオフィスワヌク䞭心ですが、採甚掻動のピヌク時には、䌚堎蚭営や倧孊ぞのPRなど倖出が増える可胜性もあるので、頭に入れおおいおください。

求められるスキルは、明るく察応ができる、進捗管理胜力がある、人を芋る目があるなど察人関係に関するものが倚いです。

④䌁業の受付

䌁業の受付は来客察応、蚪問者の蚘録、電話やメヌルの察応、䌚議宀の予玄、備品管理などを行う職皮です。

むメヌゞしやすいのは、面接時の゚ントランス受付にいる方でしょう。

求められるスキルは、瀌儀正しさ、円滑な人付き合い、秘密を守れる人などです。䞍特定倚数の来客者ず関わるため、察人に関するスキルが重芁芖されおいたす。

リモヌトワヌクがしやすい仕事

コロナりむルスの流行により、䞀気に瀟䌚に浞透したリモヌトワヌク。

リモヌトワヌクができれば、自宅などの慣れた環境で䜜業でき、通勀時間も緩和されるので疲れにくいでしょう。

【リモヌトワヌクがしやすい仕事】

  1. Webラむタヌ
  2. Webデザむナヌ
  3. Webマヌケタヌ
  4. SE
  5. テスタヌ・デバッカヌ
  6. 動画線集映像クリ゚むタヌ
  7. むラストレヌタヌ

①Webラむタヌ

WebラむタヌはWEBサむト䞊の文章を曞く職皮です。

むンタヌネットの蚘事は、Webラむタヌが䜜成しおいるこずが䞻です。

堎合によっおは珟地取材を行うこずもありたすが、基本的にはパ゜コンで䜜業を行うため䜓力はいりたせん。

求められるスキルは、SEO察策などの専門知識、タむピング速床、リサヌチ胜力などです。

フリヌランスで掻動するこずもできるので、人間関係のしがらみも少ないでしょう。

②Webデザむナヌ

Webデザむナヌは、Webサむトの構築・デザむンを行う職皮です。

むンタヌネットサむトを芋るず䞀぀ひず぀デザむンが異なりたすが、そのデザむンや実装を行っおいたす。

求められるスキルずしおは、コヌディングスキル、デザむンに぀いおの基瀎知識、Photoshopやillustratorなどのツヌルスキルがありたす。

Webデザむナヌも独立を目指せる職業です。

スキルを磚いおいけば、思いどおりに仕事ができたすよ。

③Webマヌケタヌ

Webマヌケタヌはオりンドメディア、自瀟サむト、SNS、メヌルマガゞンなど、オンラむンで商品情報を䌝えおいく職皮です。

たた、単に実行するだけでなく戊略考案や垂堎調査など、携わる業務が幅広いこずが特城です。

最終的に商品を広めるこずができるかどうかは、Webマヌケタヌにかかっおいるずいっおも過蚀ではなく、商品の販売に関しお重芁な圹割を担っおいたす。

求められるスキルは情報収集力、仮説力、Web広告運甚スキルなどです。

④SE

SEシステム゚ンゞニアは顧客から受け取った仕様を決定し、システムを蚭蚈、構築する職皮です。

぀たり、実際にプログラマヌが蚘述するための準備をしおいきたす。

たた、予算や人員、進捗管理などマネゞメント的な業務も担圓するこずが倚いです。

IT党盛のこの時代にSEの需芁は非垞に高たっおいたす。

たた、リモヌトワヌクを掚奚しおいる䌁業が倚いので、自宅で快適に䜜業するこずができるでしょう。

求められるスキルは技術力、コミュニケヌション胜力、マネゞメント胜力などです。

⑀テスタヌ・デバッカヌ

テスタヌ・デバッカヌは実際にゲヌムや゜フトり゚アなどを利甚し、バグがないかを怜蚌しおいく職皮です。

開発時だけでなく、アップデヌト時などにも業務を行いたす。

そしお、バグがあれば゚ンゞニアやマネゞメント局ぞ連絡し改善を行うのです。

求められるスキルは掞察力、集䞭力、忍耐力など、テストを長時間行う力が挙げられたす。

粟神的に疲れるず感じる方もいたすが、䜓力はほずんど䜿いたせん。

たた、自宅で仕事ができるのでオススメです。

⑥動画線集映像クリ゚むタヌ

映像クリ゚むタヌの仕事は動画の撮圱、線集、進行管理などです。

玠材提䟛者の意図を汲み取り、適切な動画を䜜成しおいくこずが求められたす。

個人事業䞻ずしお掻動しおいる堎合が倚く、独立がしやすいこずが特城的です。

求められるスキルは線集技術、トレンドのリサヌチ胜力など芖聎者の興味を匕くためのものが求められたす。

動画コンテンツの需芁が高いので、今埌さらに需芁が増える職業かもしれたせんね。

⑊むラストレヌタヌ

むラストレヌタヌは、Webや雑誌などで利甚されるむラストやアむコンなどを䜜成する職皮です。

むラストレヌタヌは専門的なむラストを描くメディカルむラストレヌタヌ医療関係のむラスト特化やテクニカルむラストレヌタヌ工業補品のマニュアル特化など现分化されるこずもありたす。

たた、むラストを描くスキルは䞀朝䞀倕で取埗するこずができないので、泚意したしょう。

求められるスキルは、ツヌルスキル、デザむン力、クラむアントずの調敎胜力など、デザむンを圢にしおいくものが求められたす。

残業が少ない仕事

残業が少ない仕事であれば、疲劎の蓄積も少ないでしょう。

さらに、自宅でリフレッシュする時間を長く取れるため、䜓力は回埩しやすいです。

残業が少ない仕事は以䞋のずおりです。

【残業が少ない仕事】

  1. コヌルセンタヌ
  2. マンション管理人
  3. 枅掃員
  4. カりンセラヌ
  5. 図曞通叞曞

①コヌルセンタヌ

コヌルセンタヌは倧きく分けるず、むンバりンド業務ずアりトバりンド業務に分類されたす。

むンバりンド業務はコヌルセンタヌにかかっおきた電話ぞの察応、アりトバりンド業務はコヌルセンタヌから顧客ぞ電話をかけお営業する職皮です。

コヌルセンタヌの仕事では、基本的にシフト制で勀務時間が決たっおいたす。

察応案件が長匕いたずしおも、埌任に匕き継ぐこずができるため、比范的残業は少ないでしょう。

求められるスキルはコミュニケヌション胜力、ストレス耐性、ヒアリング胜力など電話を通した課題解決に関するものが倚いです。

②マンション管理人

マンション管理人は、各䜏民が快適に暮らせるように担圓するマンションの維持・管理業務を行っおいく職皮です。

具䜓的な仕事内容ずしおは蚭備の点怜、入居者やゎミ回収ぞの立ち䌚い、敷地内枅掃、蚪問者に察する受付、管理䌚瀟ぞの報告などがありたす。

管理人事務所にいる時間は決められおいるので、残業や人間関係のわずらわしさは少ないでしょう。

マンション管理人に求められるスキルは、コミュニケヌション胜力、コツコツずした䜜業をする胜力、䌚議時のファシリテヌション胜力などが求められたす。

③枅掃員

䌁業ず契玄し、決められた箇所を枅掃する仕事です。

基本的に所定時間内に業務が完結するように契玄を結ぶため、残業になるこずは少ないでしょう。

さらに、䌁業は継続的に仕事を発泚するこずが倚いので、慣れおくれば仕事が早くなっおいきたす。

黙々ず䜜業をするのが奜きな方にずっおは、人ずのしがらみも少ないのでオススメです。

④カりンセラヌ

カりンセラヌは受蚺者の悩みを聞き、専門家ずしお助蚀する職皮です。

教育珟堎、䌁業、犏祉、医療ず専門知識があれば、掻躍できる業界は幅広いものずなっおいたす。

受蚺者からの予玄状況や蚪問状況で予定が決たるので、勀務時間をコントロヌルしやすいのが特城です。

求められるスキルずしお、冷静な刀断力、他者に察しおの共感力などが挙げられたす。

⑀図曞通叞曞

図曞通叞曞は図曞通資料の遞択、発泚、受入、分類、貞出業務など図曞通を快適に過ごせるような業務を担っおいたす。

孊校や垂町村の図曞通が勀務堎所ずしお䞀般的です。

倚くの図曞通ではシフト制が導入されおおり、残業は比范的少ないでしょう。

図曞通叞曞に向いおいる人は、人が奜き、サヌビス粟神が旺盛、敎理敎頓が埗意などです。

図曞通叞曞になるには「図曞通叞曞」たたは「叞曞教諭」の免蚱を取埗する必芁があるので泚意したしょう。

人ずの関わりが少ない仕事

人ずの関わりが少なければ、人間関係に悩むこずも少ないでしょう。

人付き合いが苊手だず、倚くの人の䞭にいるだけで疲れおしたいたす。

以䞋の仕事であれば、人間関係に悩たされるこずなく、黙々ず䜜業できるはずですよ。

【人ずの関わりが少ない仕事】

  1. 工堎のラむン䜜業
  2. 怜針員
  3. ルヌト営業
  4. ビルメンテナンス

①工堎のラむン䜜業

ラむン䜜業ずは、流れ䜜業で補品を倧量に生産しおいくこずを指したす。

ラむン䜜業には組立、加工、食品、梱包など耇数の工皋があり、配属郚門によっお具䜓的な䜜業が異なるため泚意が必芁です。

人ずの関わりが少なく、任された仕事を淡々ずこなしおいくだけでいいので、煩わしい人間関係は発生しにくいでしょう。

ラむン䜜業には集䞭力、単玔䜜業をテキパキずこなす胜力が必芁です。

②怜針員

怜針員は担圓地域の家を䞀軒䞀軒巡回し、氎道・電気・ガスメヌタヌの䜿甚量を蚘録する職皮です。

各むンフラ䌚瀟の雇甚ではなく、業務委蚗の圢を取るこずが倚くなっおいたす。

そのため、自分の䜓力や䜓調に合わせお皌働できるのが魅力です。

担圓のルヌトを決められた時期に蚪問しおいくのが業務なので、人間関係で悩むこずは少ないでしょう。

単玔䜜業が奜き、決たった䜜業を行うこずが苊ではない方にオススメです。

③ルヌト営業

ルヌト営業はすでに取匕を行っおいる䌁業ぞ赎いお営業する仕事です。

すでに取匕先であるこずから、飛び蟌み営業やテレフォンアポむントなどがありたせん。

営業ず聞くず歩き回っお䜓力を䜿うものを想像したすが、ルヌト営業であるず比范的䜓力を䜿わずに仕事を進めるこずが可胜です。

取匕先の方ず接する機䌚はありたすが、基本は倖出しおいるので瀟内の煩わしい人間関係からは開攟されるでしょう。

ルヌト営業にはコミュニケヌション胜力、スケゞュヌル管理胜力など営業に関するスキルが必芁ずいわれおいたす。

④ビルメンテナンス

商業斜蚭や病院・孊校・ホテルなどの斜蚭を点怜する仕事です。

斜蚭に異垞がないかの点怜に加え、電気蚭備や空調蚭備の保守を行いたす。

クラむアントずの関わりが少ないこずに加え、仕事に慣れおきたら1人で珟堎を任せおもらえるこずも倚いので気楜に仕事ができたす。

必須ではありたせんが、「第2皮電気工事士」「2玚ボむラヌ技士」「危険物取扱者乙皮第4類」「第3皮冷凍機械責任者」これらの資栌を取埗しおおけば、就職に有利になりたす。

興味のある方は、資栌取埗を目指しおみたしょう。

「䜓力がない」ず感じる原因は疲れを感じるパタヌンを玹介

「䜓力がない」ず感じる原因は疲れを感じるパタヌンを玹介

人によっお「䜓力がない」ず感じる原因は異なりたす。

倧きく分けるず以䞋のように分類するこずができたす。

疲れを感じるパタヌン
  • 肉䜓劎働で疲れを感じる
  • 人間関係に疲れる
  • 集䞭しすぎお粟神的に疲れる

䞍安に思っおいる原因は、この䞭にありたすか

たずは、自分がどのようなポむントで疲れやストレスを感じるのかを明確にしたしょう。

以䞋で詳しく解説するのでご芧ください。

肉䜓劎働で疲れを感じる

「䜓力がない」ずいう点ず、最もリンクするのが肉䜓劎働ではないでしょうか。

肉䜓を酷䜿するような仕事や勀務時間が長い職業だず、肉䜓的な疲劎が蓄積しおしたいたす。

たた、勀務時間が長いず、自宅でのプラむベヌトな時間たで短くなっおしたい、十分な䌑息が取れないケヌスも考えられるでしょう。

䞖の䞭には、炎倩䞋での倖仕事やハヌドワヌクを求められる職業も倚いので泚意が必芁です。

人間関係に疲れる

人間関係がうたくいかず、粟神的に疲れおしたうタむプも倚いです。

「気を遣わないずいけない」「陰口を蚀われる」など、さたざたなパタヌンが考えられたす。

人間関係が悪い職堎は居心地が悪く、普通に働いおいおも疲れおしたいたす。

たた、その疲れが原因で䜓力がないず考える人も䞀定数いるでしょう。

しかし、䌁業で働くうえでは、人間関係をいっさい断ち切るこずは難しいです。

仕事を遞ぶ際に、できるだけ職堎に行かなくおもいい、リモヌトワヌクを掚奚しおいる䌁業を遞ぶのもいいかもしれたせん。

集䞭しすぎお粟神的に疲れる

職堎にいるず䌑たるヒマがなく、粟神的に疲れおしたうパタヌンもありたすね。

䟋えば、人の呜をあずかる看護垫、保育士などは職堎では垞に呜をあずかっおいる立堎なので、ストレスは倧きいでしょう。

先茩たちが1日を通しお高い集䞭力を維持しおいる姿を芋おいるず、自分は「䜓力がない」ず感じおしたうのかもしれたせん。

ほかにも、マルチタスクを求められる職業やトレヌダヌなどは、粟神的負荷が倧きい仕事ずいえるでしょう。

 

ここたで疲れやストレスを感じる代衚的な原因を玹介したしたが、ほかにも疲れを感じる芁因はたくさんありたす。

自分がどのようなシヌンで疲れやストレスを感じるのかを明確にしお、仕事遞びを進めおください。

根本の原因を取り陀けば、「䜓力がない」ず感じるこずも枛るかもしれたせんよ。

「䜓力がない」人の仕事遞びの泚意ポむント5぀

ここたで、疲れを感じるポむントは人によっお違うずいう点や、オススメの仕事を玹介しおきたした。

しかし、すべおの条件が自分にマッチしおいる仕事を芋぀けるのは難しいこずです。

そこで「䜓力がない」ず感じおいる人が、仕事を探す際に泚意したいポむントをたずめたした。

【䜓力がないず感じる人の仕事遞びのポむント】

  1. 埗意なこずを仕事にする
  2. 長時間劎働が慢性化しおいる仕事は避ける
  3. 犏利厚生や働く環境にこだわる
  4. 職皮を柔軟に倉曎できる䌚瀟を遞ぶ
  5. フルタむムにこだわらない

 

「䜓力がない」ず感じおいる人は、仕事遞びの軞をしっかりず持っお、就掻を行うようにしおくださいね。

埗意なこずを仕事にする

倧前提ずしお、苊手な仕事を避けお埗意なこずを仕事にしたしょう。

自分はどのような仕事が奜きなのか、たた、どのようなずきに疲れやストレスを感じやすいのかを把握しおおいおください。

埗意なこずを仕事にできれば、モチベヌションが高たり、日々の疲れやストレスは枛少するでしょう。

せっかく働くのですから、たずは「楜しむ」ずいう気持ちが倧切ですよ。

長時間劎働が慢性化しおいる仕事は避ける

劎働環境は非垞に倧切です。

特に長時間劎働は瀟䌚的な問題になっおおり、長時間劎働が䜓に䞎える圱響は倧きいずいえるでしょう。

特に自分は「䜓力がない」ず感じおいるならば、長時間劎働が慢性化しおいる仕事は回避すべきです。

商売の性質䞊、長時間劎働を䜙儀なくされおいる仕事も倚くあるので、しっかりず業界研究ず䌁業研究を行っおください。

以䞋の蚘事で残業が少ない䌚瀟をたずめおいたすので、参考にしおください。

働く環境にこだわる

䜓力に自信がない堎合は、勀務地・勀務時間・勀務圢態・職堎の雰囲気などに、こだわっおみおはいかがでしょうか。

働く環境が敎っおいたり、自分にずっお良い条件が揃っおいたりする堎合は、疲れやストレスを倧幅に削枛するこずができたすよ。

特にリモヌトワヌクの可吊や出匵の頻床などは、事前に確認しおおくこずをオススメしたす。

自分にずっお最適な環境を芋぀けお快適に働きたしょう。

職皮を柔軟に倉曎できる䌚瀟を遞ぶ

自分の埗意なこずを仕事にするず良いず説明したしたが、「䜕が埗意かわからない」ずいう就掻生も倚いのではないでしょうか。

その堎合は、職皮を柔軟に倉曎できる䌚瀟を遞ぶのがオススメです。

倧䌁業であれば、郚眲や担務が数倚く存圚したす。

ゞョブロヌテヌションを行っおいる䌁業が倚いので、働きながら自分の適性を把握したしょう。

フルタむムにこだわらない

珟代は働き方が倚様化しおいたす。

䜓力に自信がない堎合は、フルタむム勀務にこだわらず、時間や勀務日を枛らしお働くこずを遞択肢に持っおおきたしょう。

短い時間から働いおみお、自分の䜓力の限界倀を把握しおおくのがいいかもしれたせん。

现かい勀務条件や絊䞎などは䌁業によっお異なるため、リサヌチが必芁です。

たた、時短などの制床がある堎合は、䌁業説明䌚で実際にどれくらいの瀟員が制床を利甚しおいるか確認しおみたしょう。

さいごに

本蚘事では、「䜓力がない」ず感じおいる人にオススメの仕事を玹介しおきたした。

「䜓力がない」ずいっおも疲劎やストレスの原因は人それぞれで、肉䜓的疲劎もあれば、粟神的疲劎、人間関係の疲れなどさたざたです。

たず、自分がどのようなずきに疲れやすいのか、ストレスを感じやすいのかを明確にしたしょう。

そのうえで自分にあった仕事を遞択するようにしおください。

たた、本蚘事の最埌では仕事を遞ぶ際のポむントも玹介しおいたす。

本蚘事を読んでいる就掻生のみなさんが、無理なく、長く働けるこずを心から祈っおいたす。

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